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Como Perder A Barriga → 6 Passos SECRETOS (Olhe Aqui!) - 19 Dec 2017 15:53
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↨ Tipos De Dietas Pra Perder peso Rápido E Perder Peso GARANTIDO - 19 Dec 2017 07:15
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Como Perder Peso Com Bicicleta Ergométrica - 18 Dec 2017 22:29
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5 AULAS Para quem QUER QUEIMAR CALORIAS - 18 Dec 2017 17:40
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Isto reduz o traço de se estressar e comer compulsivamente. Existem no mínimo três maneiras que a água podes lhe ajudar a perder peso e possuir uma barriga lisa. Primeiro, a água se intensifica temporariamente a sua taxa metabólica, auxiliando a perder peso. Na verdade, a água potável pode acrescentar o gasto energético total em até cem calorias por dia. Dessa maneira, eu resolvi procurar mais sugestões e certificar se o Q48 é confiável mesmo! E qual a melhor maneira? Testando o Q 48! Você imediatamente se olhou no espelho e notou alguns quilinhos a mais incomodando? Você neste instante vestiu uma calça e na hora de abotoar teve uma "surpresinha" dessas que ninguém gosta de ter? Outra quantidade importante é oferecer banho no animal no mínimo uma vez a cada duas semanas. O recinto em que o pet permanece a maior quantidade do tempo tem que ser limpo toda semana. Então, o perfeito é a toda a hora sair de casa bem agasalhado e com um cachecol ou lenço cobrindo o nariz pra que o ar gelado não entre em contato direto com ele. Cigarro é prejudicial para todas as pessoas, no entanto para o alérgico ele pode ser ainda mais destrutivo. O fumo colabora a expansão de alergias respiratórias e asma.
Ele estudou uma das últimas populações de caçadores-coletores que sobreviveram: os hazdas, habitantes das savanas do norte da Tanzânia. A existência entre os hazdas não é justamente um mar de rosas. Os homens percorrem quilômetros e quilômetros à caça de animais e à pesquisa de mel pra alimentar a comunidade, sempre que as mulheres saem em grupos para desenterrar tubérculos e colher vegetais e frutos selvagens. Fica por conta das gurias procurar água em poços geralmente distantes.O mundo inteiro (ou pelo menos todos os homens) neste momento bateu uma bolinha pelo menos uma vez na vida. Esporte nacional por excelência, apesar de ter sido de forma oficial "inventado" em terras inglesas, o futebol assistência a montar força, prática respiratória, noção de espaço, agilidade e coordenação motora. Os cuidados necessitam ser tomados no sentido de evitar torções e lesões por encontro nas articulações, muito exigidas em dribles, chutes e corridas. Por ser um esporte de contato físico mais forte, também poderá gerar fraturas. Um alerta: fique de olho no que seu organismo pensa a respeito. Se faltar energia pro treino sem um lanchinho prévio, tudo sinaliza que seus hábitos precisam permanecer inalterados. Nossa tendência é escolher melodias empolgantes que incentivem uma atividade intensa. O perfeito, porém, é selecionar tuas músicas respeitando o timing de seus exercícios. Isso acrescenta planejar músicas mais lentas para exercícios mais lentos, e desta maneira por diante. Deste jeito, teu programa físico será quase intuitivo, requerendo uma pausa mínima entre um exercício e outro. O QUE É QUE A ZUMBA TEM?Os fabricantes esclarecem que um homem de sessenta e cinco quilos que caminha noventa minutos por dia usando a bermuda por pequeno da roupa, queima 210 calorias a mais por semana, o equivalente a meio litro de cerveja. O público-alvo da organização são homens e mulheres de negócios entre trinta e cinco e 45 anos. Existem imensas maneiras diferentes de execução pra ampliar ou reduzir a sobrecarga. Pra fazer o tríceps banco você tem que apoiar as mãos com os dedos voltados pra teu organismo, na altura dos ombros, colocando o organismo para frente. Os pés bem como podem continuar na altura do quadril. Abaixe até obter um ângulo de 90º graus com o cotovelo e volto pra posição inicial.Ele podes ser achado em sache, cápsulas ou pó solúvel. Basta preparar e tomar! Dica: prepare-o de preferência sem é açúcar, e se necessitar adoçá-lo, faça-o com um pouco de adoçante. No momento em que falamos sobre o chá de maracujá é inadmissível não unir a um ótimo calmante natural, devido às suas propriedades sedativas. Entretanto ademais, a folha do maracujá tem propriedades diuréticas, pelo que contribui para a eliminação dos líquidos, ação que tem como conseqüência o poder de desinchar e de eliminar o peso. Entretanto não é apenas isso. Fazer exercícios em residência com o bebê por causa de isso tonifica os músculos, combatendo a flacidez e ainda se intensifica a proximidade com o bebezinho. Ao acompanhar estas dicas a mulher será capaz de simplificar teu emagrecimento, mas é considerável saber que não é saudável nem ao menos para a mente, nem pro corpo perder mais de dois kg por mês enquanto o bebê estiver mamando. Nesta fase a recente mãe terá que fazer de cinco a seis refeições por dia e comer bastante água entre as refeições para não prejudicar a digestão. Quanto mais alimentos crus consumir, melhor é para o intestino em razão de eles são ricos em fibras, o que assim como auxílio a desinchar a região do abdome.
Uma dieta rica em proteínas é aliada de um corpo humano sequinho e curvas acentuadas. Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP). Ou melhor, a proteína afasta a fome por um ciclo superior, o que ajuda cada mortal a controlar o garfo. No entanto cuidado: pra perder peso sem perder a energia, é preciso diminuir - e não abolir - as porções de pães e massas, priorizando a versão integral. Para permanecer com a barriga chapada, você deve ingerir só proteínas magras, como peixes, aves, queijos brancos, ovos e leguminosas, e combiná-las com carboidratos integrais e gordura saudável. E a ciência comprova os benefícios. Um serviço recente, publicado no British Journal of Nutrition, revelou que o consumo de proteínas no café da manhã multiplica em até cinco vezes a comoção de saciedade no decorrer do dia. - Comments: 0
Aulas Que Unem Exercícios A Coreografias São Opção Pra Começar A Reativar O Organismo - 18 Dec 2017 05:55
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Ritmo de treino que busca a performance. Nessa intensidade o treinamento provoca o acrescento do consumo máximo de oxigênio. Um não-atleta sentiria complexidade em conservar por bastante tempo um exercício perder gordura sucessivo dentro desta zona. A fonte energética é o glicogênio. O percentual de utilização da FCmáx fica entre setenta e 80 por cento. O gasto calórico nesta intensidade é superior a lipolítica, contudo a utilização de gordura nas duas zonas de treinamento é igual. Por isso, todo inicio ou reinicio de atividades físicas deve ser gradativo. A princípio aumenta-se a duração. E se eu dissesse que você só necessita de dois minutos por dia pra queimar a gordura localizada que tanto te incomoda? Você duvida que isso é possível? Sendo assim prepare-se pro estímulo com 4 exercícios para emagrecer que você confere nessa postagem! O que você pensa quando ouve comentar de exercícios para emagrecer? As pranchas são ótimos exercícios para o endurecimento abdominal, em razão de mantém os seus músculos abdominais contraídos o tempo todo pra sustentar o quadril fora do chão. Além dos músculos abdominais mais fracos, como reto abdominal e oblíquos, as pranchas ativam bem como músculos mais profundos, como o transverso do abdômen, e os músculos da coluna responsáveis por conservar a estabilidade da coluna lombar e precaver lesões.
Correr melhora a atividade cerebral. Um estudo desempenhado na instituição da Carolina do Sul descobriu que a corrida é capaz de acrescentar o número de mitocôndrias não apenas em músculos, porém bem como no cérebro. As mitocôndrias geram energia pro funcionamento das células, deste modo, músculos cujas fibras possuem mais mitocôndrias, sentem menos cansaço ou fadiga e conseguem ter superior resistência. Como Perder Barriga e Perder peso pela Academia? Olhe quais exercícios e aparelhos são mais eficientes no momento em que o tema é perder peso. Como Perder Barriga e Perder peso na Academia? Quando começamos a frequentar uma academia vemos um monte de aparelhos e exercícios disponíveis, e se você quer perder peso e perder a barriga quem sabe seja primordial Obter Origem focar em alguns exercícios específicos para que consiga um repercussão mais rápido. Os treinos de musculação tem um efeito duradouro, ou melhor, teu corpo humano vai emagrecer durante tantas horas após o término do treino. Antes de demonstrar pra vocês quais os exercícios são capazes de ter maior efeito na queima de gordura da barriga é relevante deixar alguns mitos de lado.Ao final, Piccolo aplica um robusto golpe que Freeza consegue interceptar. Será que Piccolo será capaz de acabar com Freeza, até onde irá esta amplo batalha? Freeza usa todo teu poder contra Piccolo e consegue machucá-lo, todavia Piccolo não se da por vencido e tira sua roupa pesada e se intensifica seu poder de disputa atingindo 880000 KI. Todo ano surge a mesma expectativa: entrar em forma para o verão. Eu não poderia me esquecer de citar um outro site onde você possa ler mais sobre o assunto, talvez já conheça ele contudo de qualquer maneira segue o hiperlink, eu adoro suficiente do assunto deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo neste artigo, leia mais em exercícios para afinar a cintura (http://joaovicenteulk.host-sc.com/). Porém pouca gente cumpre e só se lembra de cuidar do corpo no momento em que a estação chega. O que se vê é uma romaria a consultórios, clínicas estéticas e academias para correr atrás do prejuízo. E o resultado deve ser "pra ontem". No Espaço Aberto Saúde dessa terça-feira (vinte e quatro), você vai ver de perto que não faltam tratamentos e técnicas para enxugar aquela barriguinha, derreter os pneuzinhos e proteger a pele da exposição ao sol.Experimente jogar a qualquer coisa que nunca tenha tentado antes. Compre um puzzle e tente encaixar as peças correctas o mais de forma acelerada que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e olhe se progrediu. Experimente memorizar aquilo que precisa de obter no supermercado, ao invés construir uma lista. Utilize mnemónicas ou separe mentalmente o tipo de produtos que tem que. A longo período, podes fazer a diferença. Deixe-me dizer, isso talvez pode ser uma amplo auxílio, combinado com modificações pela alimentação e prática de exercícios', explicou à BBC Wouter van Marken Lichtenbelt, causador da busca. As pessoas conseguem meditar em apagar o termostato de residência e sair pra avenida', acrescentou.Neste instante tentou fazer propaganda da firma dele, uma tal de Zirok, e só edita página de política com finalidade de parcializá-las. O que é dose, é acompanhar que os moderadores da Wikipédia nada fazem contra o sujeito. Ele está tirando textos com fontes fiáveis e imparciais a bel-entusiasmo, e ainda vai ambicionar responder grosso pra ti, como agora fez com outros editores. O que mais precisa ser feito com o objetivo de impedi-lo de editar?Um dos fatores pro acrescento de gordura corporal em pessoas pela fase adulta é a redução do metabolismo, decorrente da redução do músculo. Durante os anos perdemos músculos em função do envelhecimento e da ausência de atividade física. Um excelente exercício para acrescentar o metabolismo e amenizar a perda de músculo é a musculação. Um conteúdo há bastante tempo debatida, e de uma certa maneira, montou-se em torno deste foco vários mitos e falsas verdades. Um estudo de 10 semanas ilustrou um ganho significativo de gordura abdominal em pessoas que consumiram bebidas ricas em frutose. Na realidade, bebidas açucaradas parecem ser ainda piores do que alimentos ricos em açúcar. Já que seu cérebro não processa calorias líquidas da mesma forma que faz com os sólidos, e é provável que você acabe consumindo muitas calorias e, pra mais tarde, armazená-las como gordura. - Comments: 0
Lipoaspiração Só é Eficaz Com Alimentação balanceada E Exercícios - 17 Dec 2017 21:10
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Daí por diante, você irá avaliar como anda tua melhoria e perceberá como é acessível perder peso - e barriga -, através da caminhada! Verdade Que Fazer Esteira Perde Barriga? O Que É Preciso Fazer De Verdade Pra Perder peso? Anotei as 4 semanas, começo hj. Preciso cortar 05quilos entretanto não encontro animo p clique no seguinte web site começar academia.. No ano novo a gente é julgado por Deus, e no Kippur esse julgamento é confirmado. Os dez dias são de "apelação pro STF". E no momento em que chega o Kippur é dada a sentença. Esta pode ser revisitada por Deus nestes dez dias, caso você faça um exercício forte de auto-reflexão.
Department of Health and Human Services, págs. Marcos Sabino construiu o Tá Fitness em 2012. Licenciou-se em Intercomunicação Social pela Instituição do Minho, onde também tirou o mestrado. Trabalhou quatro anos pela Prozis, em Portugal, e em 2014 mudou-se pra Inglaterra onde trabalha desde então pela Myprotein. Tem um canal no Youtube onde apresenta informações de nutrição e suplementação e um perfil no Instagram (@marcossabinofitness). Este tipo de farinha é especial e promove melhorias ao corpo humano, e elas são capazes de ser realizadas em casa com diferentes ingredientes. Com muitas quantidades de colheres no suco, na vitamina, na sopa, nas refeições mais do dia a dia, as meninas podem enxergar a tua silhueta perfeita. As farinhas são capazes de ser usadas em todas as receitas e diariamente, elas ajudam as beldades manter bem estar. As moças podem revelar com proveitos á pele, dado que elas são saudáveis e fazem as moças hidratarem o seu organismo de modo intensa e agradável. Confira sabores incríveis e tenha uma silhueta especial. Dieta do Atum - Funciona Mesmo? Você prontamente procurou de tudo? Os Produtos Mais Vendidos do Brasil. Escolhidos Pra você. Num Só Ambiente. O principal exercício para perder barriga é o aeróbico, dado que ele oferece um vasto gasto calórico, queima gordura localizada e ainda socorro a consolidar e definir a musculatura. E pra conquistar uma barriga sequinha ou instituída, primeiro é preciso suprimir a gordura que está debaixo de músculo, e só os exercícios aeróbicos ajudam deste procedimento.Em vista disso que a esposa começou a perder peso e os resultados começaram a mostrar-se, o marido se empolgou. Meus amigos também faziam pressão citando que eu perderia a mulher se continuasse gordo e ela bonitona", relata Douglas. Tentei fazer o mesmo que ela, suprimir alimentos por conta própria. No início, perdi uns 5 quilos, contudo, depois, mais nada. Sendo assim, decidi procurar uma nutricionista", declara. Com o acompanhamento de uma profissional e a prática de esportes, ele chegou aos setenta e oito quilos em 4 meses. Resumindo, de saudáveis, eles não têm nada. Engana-se quem pensa que gorduras precisam ser inteiramente cortadas da dieta. Pelo contrário, gorduras insaturas, consideradas boas são super bem-vindas e ajudam a acelerar o metabolismo e o emagrecimento. E, para que pessoas não sabe, elas são capazes de ser encontradas em castanhas, alguns tipos de óleo, como o azeite; e em incalculáveis outros alimentos. Certamente o açúcar precisa ser evitado para que a redução de calorias seja mais produtivo e pra evitar certas doenças, como a diabetes.Veja como realizar da forma correta. Você faz tudo correto para tomar a barriga chapada? Uma série de abdominais arrebatadora, com abundantes repetições. Você sua a camisa, porém parece que nada adianta: a barriga continua sem descrição ou até já saliente. Diante da dificuldade em tomar o abdômen estabelecido, muitos desistem no meio do caminho sem saber que a briga pelo o tão sonhado tanquinho é pouco mais árdua. Com interesse e obediência, é possível alcançar uma barriga de fazer inveja. Para amparar nessa tarefa, chamamos um grupo de nutricionistas e educadores físicos, que explicam os passos necessários pra secar e modelar a barriga. Ela perdeu mais de quinze quilos durante o último ano. Além disso, passou a pedalar todos os dias pela manhã. No café da manhã anual com a imprensa, tendo como exemplo, ela limitou-se a tomar água e a consumir fatias de queijo branco, enquanto haviam sido colocados em uma cesta pães, frios, geleias e sucos.Existem pessoas que buscam todo tipo de desculpa pra não se exercitar correto e expor que, também desse modo, está perdendo calorias. Se quiser saber mais informações sobre isto deste tópico, recomendo a leitura em outro fantástica website navegando pelo hiperlink a a frente: perder a barriga, http://www.purevolume.com/,. Seja aquela voltinha minúscula com o cachorro, até já ideias consideradas tão absurdas, como os cliques no mouse. Isto mesmo, algumas pessoas sobressaem que as clicadas no mouse servem para queimar calorias. Ingerir no mínimo três,5 litros de água por dia. Fazer pelo menos cinco a 7 refeições ao dia. Consumir a cada três horas. Prepare as tuas refeições com antecedência para que eles estejam prontas quando for a hora de consumir. Consumir antes de ter fome. Isso o socorro a não bater em retirada da dieta.Preciso de alguns toques técnicos para construir melhor os posts. Se for possível nos comunicarmos por messenger ou e-mail, eu ficaria elsaalmeida820398.soup.io muito agradeço. Por favor, podes mostrar seu voto nesse lugar? Acrescentei mais algumas hipóteses de alternativa na votação, já que me parece que desta forma se consegue ter um consenso mais alargado. Por mais relevante que a barriga seja para compor o personagem predileto das criancinhas, junto a ela vem o traço de elaborar doenças crônicas como a diabetes tipo 2 e dificuldades cardiovasculares. Pode até ser que alguém com sobrepeso seja saudável, dependendo da distribuição de gordura. Gordura concentrada no abdômen significa um superior traço cardiovascular", alerta a endocrinologista. Para ter saúde acima do peso, é preciso ainda consultar a todo o momento o cardiologista e fazer exercícios físicos. Contudo o melhor mesmo é perder peso, tanto que ela sugere que os papais noéis usem enchimento pela barriga quando se fantasiam. Existe uma curva que relaciona o IMC com mortalidade. - Comments: 0
'Fitness De Miserável': Blogueira Cria Página A respeito de Dieta Barata Em MG - 17 Dec 2017 16:47
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3 Maneiras Certeiras De Findar Com A Barriguinha - 17 Dec 2017 12:27
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Perder peso X PERDER PESO - 17 Dec 2017 08:15
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O Dr. Bernardot fez um experimento com grupos de corredoras e ginastas, um grupo ingeriu 500 calorias a menos de sua indispensabilidade diária pra manter o peso e o outro ingeriu trezentos calorias a menos. O grupo que ingeriu (300 calorias) teve uma redução em sua taxa de gordura (emagrecimento) superior que o grupo que ingeriu menos alimentos (500 calorias de déficit). Ele chamou de janela metabólica maravilhoso o déficit de trezentos calorias pra mulheres e quatrocentos calorias para homens, constatando que essa diferença não causaria prejuízo para o metabolismo. Tendo como exemplo, pra um homem (que pratica exercícios regulares) com inevitabilidade calórica diária de três.000 calorias, ele será capaz de diminuir sua ingestão pra 2. Eu não poderia me esquecer de nomear um outro web site onde você possa ler mais sobre o assunto, quem sabe neste instante conheça ele entretanto de qualquer forma segue o link, eu adoro satisfatório do tema deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo por esse artigo, veja mais em Veja mais. 600 calorias caso necessite acelerar a redução de gordura.
As pessoas que querem perder peso precisam estar a toda a hora atentas aos alimentos que ingerem, controlar as calorias normalmente é o primeiro passo para perder peso. Toda e cada atividade física traz diversos proveitos e elas são capazes de ser das mais variadas possíveis, sendo praticadas em academias, ao ar livre e assim como na água, pode ser na piscina, no mar ou no rio. O Body Combat é uma mistura de disputa com ginástica, que traz muitos benefícios à saúde de quem o pratica, sem discutir que queima muitas calorias e enrijece os músculos das pernas e braços. Você tem uma piscina em moradia, e quer aproveitá-la como um modo de se exercitar e queimar calorias, no entanto não domina como? Bergamini oferece um paradigma de modo de negociador composto por 4 maneiras que declaram o comportamento do indivíduo diante de circunstâncias de alto e baixo funcionamento eficiente. Esse paradigma compreende o sistema LIFO (Life Orientation) em que cada modo tem uma direção contrário. Estilo oferece e apóia (D/A) - indicação acolhedora - o negociador deste estilo dá alto poder de funcionamento nos processos de negociação.Vencer as tentações e escolher veja mais os alimentos não pela quantidade de calorias, contudo pela particularidade, pelos nutrientes. Substituições inteligentes ajudam a perder peso com saúde. Um prato de sobremesa repleto de uvas verdes é equivalente em calorias a meio bolinho tipo cupcake. O mesmo prato com cenouras equivale a meio prato de batatas chips e uma maçã inteira tem as mesmas calorias que meia barra de cereal com chocolate.Afinal, o banco da bike de spinning é bem estreito. Uma capinha de gel que encaixa no banco ou uma bermuda com proteção extra no bumbum são dois recursos que proporcionam mais conforto durante as pedaladas. Uma garrafinha com água NÃO Podes FALTAR! Além de colaborar pra preservar um prazeroso rendimento, faz bem ao organismo. E pra evitar que as mãos escorregarem do guidão durante a aula, é agradável levar. Muita gente considera o spinning uma prática perigosa, que sobrecarrega os joelhos.Quais são as consequências da adiposidade abdominal? Para evitá-la, o paciente deve manter-se no peso exato ou perder peso caso esteja acima do peso, fazer exercícios físicos periódicos, de preferência os aeróbicos (caminhada, corrida, etc.), comer mais frutas, verduras e legumes, evitando os alimentos gordurosos. No entanto, se imediatamente se formou uma barriga volumosa, a pessoa precisa fazer um esforço pra perdê-la. Não há como queimar gordura1 em somente uma quota do organismo. A queima de todas as gorduras do organismo eliminará consequentemente a gordura1 da área desejada, no caso, a barriga. A todo o momento, a união de duas coisas é super importante: (1) alimentação balanceada e balanceada e (dois) exercícios físicos.As bebidas energéticas contêm altos níveis de açúcar e sais minerais e são indicadas para repor os líquidos e eletrólitos perdidos pelo suor durante atividade física. Mas, de acordo com nutricionistas, não há indispensabilidade de tomar este tipo de bebida após a prática de um exercício, a menos que se tenha feito um empenho excepcional, como correr uma maratona. Assim, se você consome só água ou suco natural em pequenas quantidades e não tem problemas de refluxo ou má digestão, consumir líquidos ao longo das refeições não será um problema. MITO. Diversos pacientes que fizeram cirurgia bariátrica acabam engordando novamente após 1 ou 2 anos da operação, que não conseguiram fazer hábitos saudáveis de alimentação e de prática de atividade física. A cirurgia é um procedimento doloroso e difícil, em que o tamanho do estômago se reduz muito pra evitar o consumo excessivo de alimentos.
Seu metabolismo ficará mais vagaroso e queimará menos gordura. As calorias queimadas pelo teu corpo pra conservar os músculos serão menores devido, entre algumas coisas, à perda de músculo no decorrer da dieta. Quase a plenitude das pessoas que seguem este tipo de dieta voltarão a ganhar calorias com juros e correção monetária em menos de um ano. As coisas tomam um rumo súbito e Dino acaba sendo excluído da dupla. Fran se empolga em tal grau com os encantos do sucesso que deixa Mônica de lado. Para conquistar a atenção da criança de seus sonhos, Bob quer se transformar numa verdadeira montanha de músculos. Dino o põe num programa de exercícios, no entanto como essa de não traz resultados imediatos, Bob começa a utilizar anabolizantes. - Comments: 0
Qual O Melhor Esporte Para Queimar Calorias? - 17 Dec 2017 03:58
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page revision: 0, last edited: 15 Dec 2017 09:26